職場での音楽：長所と短所

最近の研究で、研究者たちは職場にある種の音楽が認知能力の向上に役立つことを突き止めようとした。一番いいのは、特に好きな音楽を聴かなくてもいいということだ。

音楽の好みは人それぞれだ。好きな音楽を聴くことは、気分に大きな影響を与える。音楽には記憶や思考、さらには幸福や悲しみの感情を呼び起こす力がある。しかし、それが仕事の生産性にどう影響するのだろうか？調べてみよう。

このブログでは、オフィスで音楽を聴くことの長所と短所、、仕事でより良いパフォーマンスを発揮できるおすすめの曲を紹介する。

職場における音楽の長所

2016年に実施された調査によると、従業員の79％が仕事中に音楽を聴くことで恩恵を受けると回答している。このセクションでは、仕事中に音楽を聴くことのメリットをすべて見ていこう。

生産性

科学と研究によれば、音楽を聴くことで生産性が高まる。特に反復的な仕事に取り組もうとするときには。オフィスには気が散るものがたくさんある。音楽はこのようなノイズを遮断し、集中力を維持するのに役立つ。マイアミ大学のレスイク博士によれば、音楽を聴いている従業員は、そうでない従業員よりも早く仕事を終え、より創造的だという。

リラックス

ストレスが溜まっているときは、素早い決断を下すのが一般的だ。一方、よりリラックスしている人は、より良い方法を考えるのに時間が必要かもしれない。このように、音楽の癒し効果は有益である。ドーパミンは、好きな曲を聴いたときにも分泌される。

集中

音楽は職場の雑念を減らし、集中力を高める。サウンドスケープをコントロールし、同僚に忙しいことを示すのに役立つ。集中力を高めるには、簡単な作業でも複雑な作業でも、外的な雑念を楽しい曲に置き換えるのが効果的だ。

感情をコントロールする

感情は仕事でのパフォーマンスにも影響を与える。落ち込んだりストレスを感じたりすると、生産性に悪影響を及ぼしかねない。職場での音楽はやる気を起こさせる。音楽はポジティブな思考を促し、モチベーションを高める。これは、不満を爆発させることが不適切な公共の場では特に重要である。

オフィスが閑散としていたり、一人で仕事をしていたりする場合、音楽は仲間意識をもたらし、職場文化をより良いものにする。

社内の混乱を管理する

電話や大声での会話だけが、集中力を失わせる外的要因ではない。私たちの多くは、時折白昼夢を見たり、窓の外を眺めたりすることに罪悪感を抱いている。音楽は気晴らしになる。そうすれば、他のことに気を取られて流れを見失うこともなくなる。

職場における音楽の短所

オフィスでの音楽には多くの長所があるが、考慮すべき短所もある。

間違った音楽は気を散らす

聴く人によっては、ある種の音楽が気に障ることもある。感動的な音楽は白昼夢を誘うかもしれない。あるいは、ロマンティックな音楽が、仕事よりも思い出に集中させるのかもしれない。このような注意散漫は、騒がしい職場が引き起こす注意散漫に比べれば、それほど深刻ではないかもしれない。しかし、適切な音楽を聴くことで、生産性と集中力をさらに高めることができる。

心は圧倒される

音楽による強制的な抽象思考は、創造中枢を強化する。しかし、これは心が過剰に刺激されていることを示す場合もある。

情報の種類によっては、従来の理解方法で吸収しなければならないものもある。刺激が強すぎると、この種の情報を保持することが難しくなる。つまり、目の前の仕事によっては、音楽が必ずしも良いとは限らないということだ。

音楽には心を忘れさせる力がある。

職場における音楽のもう一つの欠点は、時として心を忘れさせることである。仕事中に音楽を聴いていると、プロジェクトで自分がどこにいるのかわからなくなったり、自分が何をしたのか思い出せないまま仕事を終えてしまったりすることがある。そのため、何をメモしたか、どのようにタスクを完了させたかを忘れてしまう可能性があり、品質管理が難しくなる。

職場における音楽の種類

自分やチームの生産性や集中力を高めることができる音楽をオフィスで探しているなら、役立つジャンルのリストをいくつか提案しよう。

サウンドトラック – 映画、テレビ、ビデオゲームのサウンドトラックは、見ているものやプレイしているものに注意を向け続けるようにデザインされている。これはあなたの仕事にも当てはまる。
ネオ・クラシカル – この現代的なクラシック音楽の流れは、非常にリラックスできる。ストレスの治療や生産性の向上に役立つ。
言葉のない音楽 – 言葉を伴う音楽は、意識的にも無意識的にも気が散ることがある。環境音や自然音のような言葉を伴わない音楽は、他の活動のために心のスペースを解放するために存在する。